Chceš si vyzkoušet lezení, zlepšit techniku a užít si pohyb na stěně? Přidej se k našemu kurzu v Ostravě! Naučíme tě základní dovednosti i pokročilé triky v přátelské atmosféře.
Na co se můžeš těšit?
- Šest dvouhodinových lekcí lezení
- Postupný nácvik jednotlivých dovedností s důrazem na bezpečnost a správnost provedení
- Nejsme vázaní na konkrétní stěnu, proto můžeme zalézt i na venkovních umělých stěnách a ty vnitřní prostřídat
- Spolupráce s instruktorem se zkušenostmi ze skal, vícedélek i z výuky lezení dětí
- Kromě metodiky se jedna lekce zaměří na rozvoj správného pohybu, úchopu a dalších pohybových návyků důležitých pro bezpečné lezení bez zranění
Co se během šesti lekcí naučíš?
1. lekce - základy pro lezení
Oblečení sedáku, navazování se na lano, jištění a spouštění
2. lekce - zachytávání pádů top rope a rozvoj lezeckého pohybu
Procvičení předešlých dovedností, bezpečné zachycení pádu na top rope laně a rozšíření povědomí a efektivním pohybu během lezení
3. lekce - lezení na prvního
Jak správně cvakat postupové jištění a jištění prvolezce kyblíkem
4. lekce - zachytávání pádů prvolezce
Bezpečné dynamické chytání pádů, jištění s grigri a ramou
5. lekce - problémové situace a jak je řešit
Zablokování kyblíku, práce s dalšími jistítky a méně používané uzly
6. lekce - správnost a efektivita lezeckého pohybu
Na boulderingové stěně nebo na nábřeží Ostravice procvičení efektivního pohybu, bezpečného úchopu a způsobu tréninku, který tě v lezení posune dále
Podoba programu není konečná, vyhrazujeme si právo na jeho změnu. Cílem kurzu je samozřejmě lézt, ale je třeba tak provádět bezpečně a minimalizovat riziko úrazu. :)
Kolik bude kurz stát?
- Lezecký kurz stojí 3000 Kč/os, při přihlášení se ve dvojici sleva 10 %
- V ceně je zahrnuto: Zkušený lezecký instruktor, půjčení sedáku, lezeček, jistítka s HMS karabinou, lana a dalšího potřebného vybavení
- Cena nezahrnuje: Dopravu, občerstvení, případné vstupy na stěnu
Zaujal Tě tento kurz? Vyplň přihlašovací formulář nebo napiš maila na tomas@letsport.cz a vše doladíme!
