Správně se vybavit na závod tohoto typu je klíčové. Stokilometrovou trasu totiž rozhodně nezfoukneš během pár hodin a nevhodný matroš ti beskydskou zábavu může výrazně prodloužit nebo i ukončit.
Seznam povinného i doporučeného vybavení najdeš v pravidlech závodu (odstavec 7 a 8), pro úplnost ji najdeš i na konci tohoto článku.
Mezi zcela zásadní výbavu můžeme zařadit padnoucí obuv, běžeckou vestu, funkční oblečení a také turistické nebo běžecké hole.
Vhodná obuv
Boty jsou nejdůležitější součást vybavení, proto jejich výběru věnuj opravdu velkou pozornost. Strávíš v nich více než 100 km v kuse!
Běžecké či turistické boty, jaké vybrat? Za nás rozhodně běžecké! Samozřejmě jde trasu ujít i v nízkých turistických botách, ale běžecké boty jsou lehčí, prodyšnější a rozhodně se v nich lépe běhá - aspoň lehký poklus je v tomto závodě dobrý zařadit na rovinkách či z kopce. Navíc díky měkčímu tlumení budou i pohodlnější.
Samotný závod běž v botách, které máš ověřené a víš, že i na konci dlouhé trasy se v nich cítíš pohodlně. Zároveň si neber boty, ve kterých už máš několik set kilometrů za sebou, protože těch 100 km v Beskydech dá botkám zabrat fakt fest. Na konci trasy už by mohlo být tlumení v botách úplně mrtvé a nic moc už neodtlumí.
V botech by měla mít noha dostatek místa, zároveň musí perfektně sedět v oblasti nártu a paty. To zamezí puchýřům, otlačeninám, nedej bože zčernalým či odpadajícím nehtům.
Pánské běžecké boty i dámské běžecké boty najdeš na našem e-shopu. Z naší zkušenosti doporučujeme boty INOV8 TRAILFLY ULTRA G 300 MAX. Mají dostatek tlumení, aby se pro tebe závod nestal utrpením a díky segmentované podešvi umí skvěle stabilizovat nohu na terénních nerovnostech. Ne nadarmo je to oficiální bota B7, s touto volbou se naprosto ztotožňujeme.
Běžecká vesta
Rozdíl oproti batohu je jednoduchý - ramenní popruhy nejsou nastavitelné. Vesta díky tomu mnohem lépe obepíná tělo. Lépe sednoucí vesta neposkakuje na zádech, takže nedochází ke zbytečným odřeninám. Nevýhodou je menší variabilita nastavení a nutnost zvolení přesné velikosti.
Běžecké vesty kromě hlavní komory disponují množstvím kapsiček na ramenních popruzích a na bocích. Běžecká vesta Rab Veil 6, kterou bychom doporučili na tento závod má kromě hlavní komory ještě jednu strečovou kapsu na zádech a na ramenních popruzích se nachází dvě velké kapsy na softflask, dvě zipové a velké strečové kapsy po stranách. Samozřejmostí je uchycení holí tak, aby byly dobře dostupné. Místa na vybavení tak poskytuje více než dost.
Pokud potřebuješ více prostoru, 12-litrový Rab Veil 12 tě nezklame!
Čelovka
Výběru čelovek jsme věnovali celý článek, tak můžeš kouknout i na něj.
Běžecké čelovky jsou sice trochu těžší, ale jsou lépe vyvážené než univerzální či turistické. Díky tomu neposkakují při běhu. Světelný tok čelovky by měl být spíše vyšší - alespoň 400 lm - a určitě doporučujeme vybrat čelovku s kombinovaným kuželem světla.
Čelovka bude v tomto závodě muset vydržet dlouho, proto určitě přibal náhradní baterie.
Jako primární čelovku bych si vzal univerzální Petzl Actik Core anebo Black Diamond SPOT 400-R. Pokud chceš více běžeckou, běž do Black Diamond Sprinter.
Záložní čelovka by měla být co nejmenší a nejlehčí, to jednoznačně splňuje Petzl Bindi. S pouhými 35 g je menší než müsli tyčinka v kapse tvé běžecké vesty. :)
Minimalistická čelovka Petzl Bindi
Oblečení
Stejně jako v botech strávíte v oblečení celou trasu, vezměte si proto ověřené kousky. Ono totiž to hezké, dobře padnoucí tričko může mít nějaký šev, který po pár hodinách pod vestou začne nepříjemně tlačit a odírat kůži. Na maratonu bez vesty, který máte "rychle" za sebou se to třeba neprojeví, ale B7 je trochu jiný typ závodu.
Oblečení rozhodně musí být pohodlné a dobře prodyšné. Bavlněné tričko nechte určitě doma, poněvadž hrozně pomalu schne. Zaměřte se na funkční materiály a pokud bude chladněji zauvažujte i nad tričkem ze směsi uměliny a merino vlny.
V běžecké vestě si neste lehkou záložní nepromokavou bundu a lehkou mikinu.
Nepromokavá bunda (pánské, dámské) pomůže nejen proti vodě, ale i proti větru. Navíc v případě potřeby zadrží u těla nějaké teplo a zvýší tak tepelný komfort. Záložní membránovka musí být lehká a skladná.
Lehkou mikču typu Montane Protium Lite využijete v noci a při pauzách na občerstvovačkách. Berte si s sebou mikinu ze strukturovaného fleecu, který je lehounký, dobře prodyšný, ale stále dostatečně izoluje.
Detail strukturovaného fleecu
Pro spodní prádlo platí stejné, co pro ostatní - lehké, prodyšné a ověřené. V kombinaci s vazelínou tak zamezíte odřeninám. Nám hodně hodně moc vyhovují absolutně bezešvé Brubeck Fusion. Dámské jsem osobně nezkoušel, tak radši nebudu konkrétní produkt doporučovat. :)
Ponožky! Často podceňovaný kousek, ale důležitý pro prevenci puchýřů na nohách. Ani sebepohodlnější bota bez pořádné ponožky nenaplní svůj potenciál. Výběr je v tomto případě jasný - Bridgedale Trail Run s merinem. Do veder je ideální varianta ultralight, pro snesitelnější teploty bude lepší model lightweight.
Další tipy
Osobně bych rozhodně doma nenechal hole, ale pokud nejsi zvyklý, můžou více uškodit než pomoct. Nejlepší varianta jsou skládací hole, protože jsou kratší ve složeném stavu a rychleji se rozkládají i skládají.
Lehkou lékárničku s sebou nosím vždy a ani B7 proto není výjimkou. Dobré je si její obsah sestavit sám. Přesně pak vím, co v ní je a hlavně tam není nic navíc, co třeba neumím použít. Na B7 s sebou neber nic zbytečně. Náplasti, obvaz či dva, jodovou dezinfekci (např. betadine 30 ml), hroznový cukr, náplasťové stehy, a samolepící pásku.
Vyživě je věnovaný samostatný článek (zveřejnění v následujícím týdnu), rozhodně měj nějaký gel, magnesko, ale klidně to můžeš zvládnout na toustech. Ve stravě platí více něž kde jinde, že používáš JEN OVĚŘENÉ JÍDLO a doplňky stravy. Důležité je se stravovat průběžně, nenechávat to na moment, kdy dostanu hlad nebo žízeň.
Povinná výbava
- Nabitý mobilní telefon s nepromokavým pouzdrem
- Náhradní čelovka
- Kelímek nebo láhev s širokým hrdlem
- Izotermická fólie
- Pytlík na odpadky
- Doklad totožnosti
Doporučená výbava
- Vazelína a náhradní ponožky/podkolenky
- Aplikace Záchranka
- Náhradní baterie
- Náplasti na puchýře
- Hotovost či platební karta
- Powerbanka a nabíjecí kabel
